Cardio
Renforcement musculaire
Le cours parfait pour renforcer ses muscles tout en améliorant son cardio
dans le respect du corps et du niveau de chacun.
Cours mixte collectif de 6 à 10 élèves
Durée 1h00
Ce cours est dédié au développement de la force et de l’endurance à travers des activités variées telles que l’aérobic, le cardio-training, la musculation avec ou sans matériel. Dynamisme et bonne humeur seront bien évidemment à l'honneur.
Le professeur proposera des variantes pour s’adapter à votre niveau pour que vous puissiez progresser à votre rythme et atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés : popotin bombé _ bidou plat _ corps de rêves _ biscotos en béton etc...
Tenue vestimentaire
Legging _ short _ jogging
T-shirt _ brassière de sport
Matériel mis à votre disposition
Tapis de sport
Haltères _ Resistance bands
Bandes élastiques
Matériel à apporter
Grande serviette de toilette
Gourde d'eau