Pole Dance
Cours mixte collectif de maximum 10 élèves
Durée 1h30
En construction...
DÉBUTANT
Niveau 1
DÉBUTANT
Pré-requis : aucun
DÉBUTANT CONFIRMÉ
(niveau 1/2 et 2)
Pré-requis :
-
Spins : chair, back et front hook, cradle...
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Tricks : inverted crucifix, gemini, viva, layout, cross knee release...
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Inversion : basic invert
-
Savoir monter en haut de la barre avec un basic climb.
INTER
Niveau 1
INTERMEDIAIRE
(niv 3 et 4)
Pré-requis :
-
Tricks : scorpio, butterfly, shoulder dismount, gemini, reverse grab, apprentice, genie, pike, superman, iguana...
-
Inversion : Open V
-
Combo de minimum 3 tricks en statique et en spinning.
AVANCÉ
Niveau 1
AVANCÉ
(niveau 4/5, 5 et 6)
Pré-requis :
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Tricks : reverse grab to back attitude, back support pike, elbow back grip, split grip leg, allegra, ballerina, chopstick, handspring...
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Inversion : aerial Open V en spinning, claw grip invert, shoulder mount princess grip
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Combo de minimum 5 tricks en inversion en statique et en spinning.