Souplesse
Le cours parfait pour faire progresser votre niveau de souplesse
tout en respectant le corps et le niveau de chacun.
Cours mixte collectif de 6 à 12 élèves
Durée 1h00
Ce cours est dédié au développement de la flexibilité et de la mobilité articulaire à travers diverses activités ; stretching, gym douce, assouplissement et yoga. Calme et détente seront bien évidemment à l'honneur.
Le professeur proposera différentes méthodes pour vous aider à progresser en s'adaptant individuellement à votre niveau, votre morphologie, pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés : écarts facial & latéraux _ écrasement facial _ over split _ souplesse dos et épaules _ figures de contorsion etc...
Tenue vestimentaire
Legging _ short _ jogging
T-shirt _ brassière de sport
Matériel mis à votre disposition
Tapis de sport
Briques de yoga
Bandes élastiques
Matériel à apporter
Grande serviette de toilette
Gourde d'eau